本日はワクチンをうって、今体調がすぐれない。
こういうことになると、自分自身の身体の弱さを痛感する。
ILP（インテグラル・ライフ・プラクティス）にも、ボディ、マインド、スピリット、シャドーという枠組みがり、ボディの実践は１つの枠組みとして用意されるほど、重要視されている。
にも関わらず、現代人は、マインド以外を怠っている人が多い。
私も、その例外ではない。
従来から体力の衰えに課題感をもっていた。
今日もクライアントへ、やりたいけどやれていないこと、やめたいけどついついやってしまうことから、自身のシャドーを見つけるといいですよ。と言いながら、私自身も、ボディの実践量が少ないことに自身のシャドーが関係している。
ヨガの実践からボディワークをしていたが、別の有酸素運動、そして無酸素運動を取り入れるよう自身のILPを見直したいと思う。
昨日のオリンピックをみて、ボルダリングへの熱が滾ってきた。
まずはボルダリングの継続的な実践を取り入れていきたい。
2021年8月7日の日記より
