時刻は23時45分。
今日も以前風邪が治らない。今回は随分長引いている。
しかし、確実に良くなっていっていることも同時に実感できている。
HPLでZONEの講座を企画して、今ガイドを務めながら、私自身もZONEに関する理解度を深めている。
自身の体調を細かくスケーリングすることを意識している。
先程夜風をあびに外に出たが、鼻がつまってしまって、樹木の匂いも感じない。１つの感覚が減るだけで、どこか寂しい気持ちになる。
歩きながら、過去のZONEに入っていた頃を思い出すが、発揮したい場面によって、活かせなかったりする。
そのため、自分が発揮したい場面で、どうやって集中状態に入っていけるかを考えたほうがいい。
今でいうと、完全に在宅で仕事をして、特に打合せもない１人で作業する瞬間を集中できる時間にしたい。
特に、自分が好きじゃない作業に関して、どうしても他のことをしてしまう癖がある。
ここに関しては、まずは簡易に自問自答して、認知を改めたい。
・これの何を怖がっているのか？
・この作業がどうやったらワクワクするか？
・このままやらないとどうなりそうか？
・今この瞬間にやれることはなにか？
まずは、そんなところから始めたい。
全然話が変わるが、今日も結婚式の余興の準備をしていたが、改めて家族というものの温かさを感じる。あやかりたい。笑
今日もしっかり寝て、明日にしっかり身体を回復させていきたい。
2021年10月8日の日記より
